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  所以还是单写篇博文跟妈妈们分享一下吧,不算是经验,只是从一位“老手妈妈”的角度来说一下我的想法。 多种原因,做家长对想到的问题逐条分析。在不能确定孩子是否存在消化系统的问题时,不妨去医院确认一下,如真是消化不好孩子食欲不振,建议用小中药调理一下。如不是,那么我们就排除了一种原因,知道了孩子的身体是健康的,这对家长来说多少也是一点安慰。 偏食挑食?对于三岁的小孩子(问题中说小孩子三岁)来说吃饭还处于哄骗的阶段,这时的小孩子你讲大道理他听着人五人六的,可真做起来就不是他了。所以,还得家长拿出耐心来哄骗。做饭时尽量照顾到孩子的口味,饭菜品种要多样化,炒菜蒸菜炖菜等等方式做出不同的味道,颜色也要搭配的让孩子看着喜欢。有些孩子偏食挑食,不吃肉不吃青菜,对于这样的孩子,家长不妨想想办法跟孩子边做小游戏边吃饭。我女儿小时候不吃虾皮,可虾皮又是最好补钙食品,每当给女儿做含有虾皮的饭菜时,我都会用一只小碗装点水,然后放几个小虾皮进去,哄着女儿说:看呀看呀,小虾皮活了,游啊游游到宝宝嘴里了,快张嘴迎接呀。语言生动表情丰富,小家伙一听笑着赶紧张大嘴一口吃下。用这种方式,女儿每周三次的补钙饭菜都轻松的吃下去。每当吃胡萝卜时,我都会把小白兔拿到她的小饭桌旁边,跟她说:快吃胡萝卜呀,看看小白兔的眼睛又大又亮,为什么呢?哦,原来是吃了胡萝卜呀。宝宝你要不要跟小白兔比谁的眼睛亮呀?……诸如此类的吃饭小游戏很多,看家长自己发挥吧,呵呵,那段时间我又是演员又是编剧。时间久了,孩子就养成好好吃饭的习惯,偏食挑食也会慢慢得到改善。另个,给宝宝用的餐具最好要卡通化、颜色也要鲜艳一些,这样能引起孩子的注意力和食欲,毕竟,她还是个三岁孩子,还是以玩为主,他玩开心了,什么都好说。有些家长对肉类有所禁忌,我想,只要不是什么特殊的宗教信仰,家长最好不要把自己的饮食习惯强加给孩子,自己不吃也不做给孩子吃,这会给孩子造成偏食挑食的习惯,营养也不均衡。 零食吃的多?有些家长觉得孩子吃饭不多,怕饿着,总在饭后不久会拿出零食来。这种方法只能加剧了孩子的想法:我不吃饭妈妈怕我饿我就有零食吃。所以做家长的首先要做到:“狠”下心来饿孩子!对于零食,不给孩子吃有些不现实,但一定要控制量把握度,不能一味的满足孩子的要求,吃零食吃饱了哪还有胃口吃饭。零食最好在餐后,两餐之间,吃点小饼干啊小果冻啊等等,这样的小零食每次吃的量要少,即便孩子哭闹也不能满足他的不合理要求。零食最好以水果或其他健康食品为主。吃完小零食后家长多跟孩子一起做事,或看书或玩,总之,让孩子把注意力从零食那里转移开,一直到正餐时间。时间久了,在孩子的脑海中形成习惯:零食不能多吃,是吃饱了饭以后才能吃的。 外界环境影响?不知道做家长的发现没有,如果你带孩子去麦当劳或肯德基吃饭,孩子能吃多少?是不是吃几口就要嚷着去免费的游戏场里玩?为什么?因为那里有太多小朋友了,别的孩子都在玩,她会老老实实的坐那把饭吃完吗?小孩子没有自控能力,很容易受外界影响。很多家庭都是边吃饭边看电视,这是绝对要禁止的。吃饭时间就是吃饭,停止一切不相关的活动及事情,让孩子与大人同桌,小点的孩子可用专用的宝宝餐桌,杜绝追着孩子喂饭的事情发生。要让孩子知道:现在是吃饭时间,竞彩足球计算器在固定的地方吃饭,不能做别的事情。正餐时间孩子不好好吃饭,那么做家长的也不要强逼或是追着继续喂食,不吃就不吃,两餐中间的辅食及零食也要停掉,狠下心来让孩子承担一下不好好吃饭的后果。让孩子尝尝饿的苦果,下一次就不会重犯了。 关于孩子吃饭不好,我只想到这些,至于说孩子偏瘦,呵呵,吃饭不好当然会瘦,但也有个别的孩子好好吃饭也瘦。这做家长的不必担心,江湖上不是以胖瘦论英雄的,同样,养儿育女也不是以孩子胖瘦来论健康的。只要检查并确认孩子身体健康,胖点瘦点无所谓。孩子的身体健康重要,心理健康和其他方面的发展也一样重要。 适合孩子的营养餐(点击图片有详细做法)西红柿饺子 补钙鲫鱼豆腐汤茄汁白玉包高钙糊塌子家庭版汉堡 鲜虾培根芝士焗饭 明眸的山药玉米排骨汤 滑嫩香的四喜丸子芝士焗馒头 蛋包鱼仔酱炒饭牛肉炒面 健康的鸡米花彩色面条 莲藕排骨花生汤暖身羊肉汤 普罗旺斯四角海苔饭 手卷美味寿司 西班牙鸡蛋饼 将胡萝卜进行到底香煎五花肉卷

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